sabato 18 novembre 2017

Maratonina Palmanova ,devo puntare al personal best?

1 ora 36 e 22....1 ora 29 e 40.... e adesso?

Domani si gareggia, non vedo l'ora.
Dopo una settimana fuori casa per lavoro, però, non mi sento al massimo delle mie possibilità. Ma ho una voglia terribile di correre che compenserà la stanchezza e sento che domani sarà personal best. Anche il Garmin crede in me con previsioni più che ottimiste, anche se per quanto riguarda il 5 e il 10 sono giustissime. 


Il tempo lo vedremo dopo la gara e non voglio parlare più di tanto prima, lasciamo che le gambe, la testa e il cuore decidano. Basta fare castelli in aria, voglio correre, divertirmi, e che succeda quel che deve succedere. Sono preparato, le gambe stanno bene, quindi niente stress. 

Spero di vedere tanti di voi domani e sono sicuro che ci divertiremo un sacco. Vi auguro buona gara e un buon week end a tutti, ovunque siate a correre.


lunedì 13 novembre 2017

Ci vediamo domenica a Palmanova?


Domenica c'è la maratonina di Palmanova (UD), una delle maratonine con più partecipanti in Italia, con 3700 iscritti, record nel 2014. E proprio in quell'anno è stata la prima mezza che correvo e non era andata tanto bene, misi, infatti, 1 ora 36 e 22. Da quel momento sono migliorato parecchio ma di mezza in gara non ne ho mai più fatto, un po' di paura di sbagliare forse, ma forse anche la consapevolezza che non è la gara dove vado di più.

Ma dopo i miei allenamenti per la mia prima maratona quest'anno, è cresciuta in me la voglia di gare contro il tempo su strada e così mi sono iscritto a Palmanova. Spero di fare il mio personale che ho corso in allenamento in 1 ora 29 e 40.


Ma oggi non voglio parlare di me, voglio invece invitarvi tutti a venire a divertirvi a Palmanova. Per adesso gli iscritti sono 1600 e gli organizzatori hanno abbassato il prezzo dell'iscrizione a 27,00€ in modo da arrivare a quota 3400 iscritti. Secondo me è una buona occasione per venire a correre e divertirvi tra amici runners.

Iscrivetevi qui.

Ci vediamo domenica!

giovedì 9 novembre 2017

Nuovo redattore sul blog

Amici, ho una grande notizia da darvi. Da oggi sul blog Runexperience non ci sarò più solo io a scrivere, ma anche un mio caro amico: Enrico Bonati. Enrico è una persona squisita che ho conosciuto su facebook  anni fa, prima di incontrarlo di persona, quando ci siamo trovati per fare un giro in montagna insieme.


Col passare degli anni e lo scambio di messaggi siamo diventati sempre più amici, Enrico ha anche partecipato ad un intervista per me 3 anni fa, quando ci conoscevamo ancora poco. E oggi questa amicizia si traduce in una collaborazione sul blog, in modo da offrirvi  più emozioni, sensazioni, news, test e avventure.

Enrico vive in pianura e gareggia in montagna, io vivo in montagna e gareggio più sul piano, siamo molto complementari. Uno è più forte dell'altro, ma non vi dico chi. Ve bene: Enrico quest'anno ha anche vestito la maglia azzurra per partecipare al campionato europeo di ultra trail a Val d'Isere, una ricompensa giusta per il suo impegno e le sue grandi vittorie, nonché per la sua passione e umiltà. A lui piacciono le salite ripide, gareggia soprattutto su gare Vertical, di trail, skyrace.

Avrete capito, siamo adesso in due a far vivere queste pagine, sempre grazie a voi.


sabato 4 novembre 2017

NYC marathon: in bocca al lupo #MyFutureSelfNY


Domani si corre la NYC Marathon, una gara che quest'anno ho sognato tantissimo, grazie al contest #MyFutureSelfNY organizzato da New Balance e Runner's World, contest al quale sono arrivato tra i 10 finalisti. Oggi corrono nella folla dei concorrenti i 3 vincitori del contest: Salvatore, Jessica e Giulia. Amici vi penso con tutto il cuore e spero che i vostri sogni e attese si realizzino. Una parola per ognuno di voi ce l'ho.


Salvatore, continua a farmi sognare e spacca un tempo di quelli che sai fare, fai vedere a tutti di che pasta sei fatta!
Jessica, corri e divertiti senza pensare agli ultimi periodi di dubbi con il tuo infortunio. Esperienza ne hai da vendere e sono sicuro che a Central Park ci arriverai!
Giulia, ho corso la mia prima maratona 2 settimana fa e posso dirti che è stata un'emozione indimenticabile. Vai, goditi la tua maratona e approfitta di ogni momento, di ogni passo e respiro, di ogni applauso che te li meriti tutti!

Siete stati fantastici ed è stato bello condividere con ognuno di voi. Quindi vi do la mia forza, i miei pensieri positivi e vi auguro il meglio. Divertitevi e correte per voi e anche uno per noi. A presto!

venerdì 3 novembre 2017

Dubbi e riflessioni da runner.

Stamattina ho fatto un allenamento lungo e intenso di preparazione per la mezza maratona ed ho faticato parecchio a tenere il ritmo che mi ero prefissato. Così, correndo, la mia mente si è persa in un misto tra dolore, fatica e dubbi, e mi sono messo a pensare a questo post. Mi sono sforzato a trovare delle soluzioni a miei dubbi, che forse un giorno o l'altro sono stati anche vostri.


Mi sento stanco e le gambe mi fanno male.

Nessuno ha detto che correre è facile e, tra impegni familiari e lavoro su 3 turni, non è sempre facile trovarsi un po' di tempo per allenarsi correttamente. Poi, se ci mettiamo il buio, la pioggia, la stanchezza, la mia alimentazione un po' troppo anarchica.. diventa facile rimandare un allenamento difficile o trovare delle scuse. Dopo la maratona di Venezia ho riposato bene e sento che la testa è pronta a fare di nuovo fatica, però le gambe sono dure e mi fanno male quando spingo.

Ho scelto di correre perché mi fa bene e migliora la mia vita, non perché voglio vincere gare. Certo, cerco sempre di fare del mio meglio ma non è la fine del mondo se ogni tanto una gara va male, ci sta. Correre è un più nella mia vita. Non devo cercare di seguire regole o modelli impostati dai social o dal mondo che mi circonda, esco a correre per avere questo momento per me e quello che succede in gara è solo e unicamente la ciliegina sulla torta. Arriva però il mio secondo dubbio.

Riuscirò a correre la mezza al ritmo che mi sono prefissato?

Ho corso solo 1 volta la mezza maratona, anni fa, e l'avevo chiusa in 1 ora 36, non soddisfatto di me. Da quel giorno sono migliorato molto e in allenamento per la maratona ho fatto il mio personale sulla distanza da solo in 1 ora 29 e 49. Così, le mie aspettative, come quelle dei miei amici sportivi, sono cresciute parecchio. E per questa mezza conto di fare 1 ora e 25, ma stamattina i dubbi mi hanno fatto perdere la fiducia. Il ritmo lo soffro troppo e non mi sento pronto a tenerlo per 21 kilometri. Ho paura di deludere la gente che mi sta vicino e crede in me. Ma devo imparare che corro per me e non per gli altri. Non devo ingannare me e credermi più forte di ciò che sono. 1 ora 29 è il mio PB e quindi è quello il mio livello e il tempo che devo cercare di abbattere, punto.

Dubbi ne abbiamo tutti e ne avremmo sempre, l'importante è ricordarsi perché corriamo ed essere fedeli a noi stessi! Se questo articolo aiuta anche solo una persona a ritrovare la positività persa, sarò felicissimo! Vi saluto con un passaggio tratto dal libro " l'Arte di correre" di Murakami che mi da tanto da pensare:

"Davanti agli altri bene o male si possono trovare dei pretesti,
ma ingannare se stessi è impresa ben più ardua."

mercoledì 1 novembre 2017

Allenamento ottobre 2017


Questo mese resterà per sempre indimenticabile: ho corso la mia prima maratona, come dimenticare?

Cosa dire, ce l'ho fatta, mi sono allenato tanto e alla fine ho chiuso la mia prima maratona, ho portato a termine questa sfida contro me stesso e, a 10 giorni di distanza le emozioni sono ancora tante. Non ho fatto il tempo sperato, ma ho imparato moltissimo su di me, sulla mia passione per la corsa e su cosa voglio fare "da grande". Quindi no, questo mese non lo dimenticherò! Poi il più bello è sorprendente, dopo questa maratona, ho tantissima voglia di correre. Pensavo di finirla ed essere stufo, senza più motivazione... ma invece mi sento pieno di risorse, così per il mese di novembre mi sono lanciato alla ricerca del mio PB sulla mezza, leggete qui!

Queste sono le emozioni... per quanto riguarda le statistiche, ho corso 215 kilometri, nonostante una settimana quasi totale di riposo post maratona, in gran parte con le mie nuove compagne di battaglia, le Hoka Clifton 4

Spero sia andato tutto benissimo anche per voi, train hard and have fun, buon novembre di corsa a tutti!